N Minamizuka Official
（身体表現研究所）
カラダのトリセツ(WS)@鷺洲
【カラダのトリセツとは？】
各回のテーマに沿って、ご自身のお身体と向き合って頂きます。
カラダ（身体・心身）の取扱説明書を読み解くような感覚です。
痛みや不快感の原因を探したり、その緩和・改善のための自力整体方法を知る内容になります。
【定員】
特に無し(ご予約不要)
【場所】
鷺洲コミュニティセンター2階
【参加費】
500円(都度・現金)
【持ち物】
ヨガマットもしくは大きめのタオル等床に敷くもの、飲み物
※ヨガマットはご持参難しければ、先着10名分はコミュニティセンターでお借りできます。
【進め方】
●開催ごとのメインテーマは事前にご要望があればそれに沿います。
●途中入退室は自由です。
スケジュールとテーマ
■2026年10月19日（月）18:15-19:30
＜内容(予定)＞
●腸の調子を筋肉から整える
●お腹周りの余分なお肉を移動させる
■2026年11月16日（月）18:15-19:30
＜内容(予定)＞
●忙しくなってくる時期だからこそ落ち着く方法…呼吸コントロール
●「深呼吸」を身につける
■2026年12月21日（月）18:15-19:30
＜内容(予定)＞
■2027年1月18日（月）18:15-19:30
■2027年2月15日（月）18:15-19:30
■2027年3月15日（月）18:15-19:30
■2027年4月19日（月）18:15-19:30
■2027年5月17日（月）18:15-19:30
■2027年6月21日（月）18:15-19:30
■2027年7月5日（月）18:15-19:30
■2027年8月2日（月）18:15-19:30
■2027年9月6日（月）18:15-19:30
■2027年10月18日（月）18:15-19:30
■2027年11月15日（月）18:15-19:30
■2027年12月20日（月）18:15-19:30
※LINEでの通知をご希望の方はこちらのLINEオープンチャットに入室ください。
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オープンチャット「身体表現研究所（カラダのトリセツ）」
https://line.me/ti/g2/I-6zPEYLHajpdwcA38HAvC3tvk3fpsGQqQ_rAA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
参加条件
○大人の方（基本的には高校生以上）
○社会人としての常識ある行動を取れること
○講座で知り得た情報を外部に許可なく開示しないこと
※参加者として相応しくないと判断した方については参加をお断りすることがあります。
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